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Tagesspiegel Plus
Sauna nach dem Sport: „Im schlimmsten Fall kann das Herz kurz aussetzen“
Ein Saunagang nach dem Workout hat positive Effekte auf die Gesundheit, birgt aber auch Gefahren. Eine Expertin erklärt, worauf man achten sollte und wann man besser auf heiße Dämpfe verzichtet.
Von Inga Hofmann
Uschi Moriabadi, viele Fitnessstudios haben einen Wellnessbereich mit Saunen. Ist Saunieren an sich schon Sport?
Das ist eine Definitionsfrage. Auf jeden Fall ist Saunieren durch die erhöhte Temperatur mit einer moderaten Sporteinheit zu vergleichen, da sich das Herz-Kreislauf-System an die veränderten Bedingungen anpassen muss. Der entspannende Effekt entwickelt sich daraus.
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