HINTERGRUND: Tipps von Chefarzt Lotze gegen Feiertagsstress

1. Abschied vom Perfektionismus. Wichtig ist, dass man Zeit miteinander verbringt.

2. Erwartungen herunterschrauben. Sich stattdessen besser absprechen. Was ist einem selbst und anderen wichtig?

3. Rückbesinnung. Worum geht es eigentlich? Nur um Geschenke und Essen? Oder war da noch was anderes?

4. Weniger ist mehr. Specken Sie das Programm ab. 5. Aufgaben verteilen. Man muss nicht immer alles allein schaffen, auch andere in der Familie können helfen.

6. Innehalten. Wenn die Nerven blank liegen, einfach mal anhalten und sich fragen, woran das gerade liegt.

7. Mal Pause machen. Einen Tee trinken, die kleinen Momente genießen.

8. Belohnung. Einen stressigen Tag mit etwas Schönem beschließen, ins Kino gehen oder in die Badewanne.

9. Streit vermeiden. Man muss Weihnachten keine alten Familienprobleme ausgraben.

10. Offen sein. Warum nicht mal mit Traditionen brechen und Neues wagen? spy